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今、注目の更年期症状の対策成分「エクオール」

 
今、「エクオール」と言う成分が、更年期症状の対策として注目されています。

”動悸がする”、”のぼせる”、”ひどく汗をかく”、”頭痛 ”、

"気分の落ち込み"、”ヒステリーなどの精神的な症状”など

40代半ばから女性ホルモンの減少によって発症する「更年期症状」を

感じる方には要チェックです。

 

「エクオール」という言葉を初めて聞かれたという方もいるかと思います。

 
今までの研究では、女性ホルモンの減少には、女性ホルモンに似た働きをする

大豆イソフラボンが良いと言われてきましたが、近年では大豆イソフラボンが

腸内細菌によって代謝されて生まれる「エクオール」という成分こそが、

大豆イソフラボンよりも、 女性ホルモンに似た働きをするようです。

エクオールの摂取効果は、肩こりの軽減やメタボリックシンドローム、

骨粗しょう症の予防など、研究が始まっています。

 

エクオールとは、体内で大豆イソフラボンと腸内細菌によって産生される成分ですが、

エクオールを産生する腸内細菌は、現在15種類ほどあるようです。

その中にはイタリアのチーズなどに使われている「ラクトコッカス20-92」の

乳酸菌は食用にも安全性があるようです。

副作用に心配される方にも、通常の量の大豆の摂取や大豆フラボノイドの

サプリメントでは心配はないようです。

 
これから更年期症状の対策として「エクオール」の働きを注目していきたいです。

 

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